A s\u00edndrome de apneia obstrutiva do sono \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada por paradas respirat\u00f3rias durante o sono causadas por obstru\u00e7\u00e3o da via a\u00e9rea superior. Durante uma apneia, a oxigena\u00e7\u00e3o sanguinea cai, enquanto o indiv\u00edduo aumenta, involuntariamente, o esfor\u00e7o respirat\u00f3rio a fim de vencer a obstru\u00e7\u00e3o da via a\u00e9rea. Estes dois fatores fazem com que o c\u00e9rebro reaja para restabelecer a respira\u00e7\u00e3o. Esta rea\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro \u00e9 chamada microdespertar, uma vez que a pessoa n\u00e3o chega a acordar. Ap\u00f3s o restabelecimento da respira\u00e7\u00e3o, o sono volta a se aprofundar e uma nova obstru\u00e7\u00e3o ocorre. Este ciclo pode se repetir por centenas de vezes, gerando fragmenta\u00e7\u00e3o do sono e transtornos cardiovasculares, sem que a pessoa perceba.<\/p>\n
Os principais sintomas da SAOS s\u00e3o:<\/p>\n
\u2022 Ronco
\n\u2022 Pausas respirat\u00f3rias observadas pelo(a) parceiro(a)
\n\u2022 Sonol\u00eancia diurna excessiva
\n\u2022 Nict\u00faria (h\u00e1bito de urinar \u00e0 noite)
\n\u2022 Cefaleia matinal
\n\u2022 Irritabilidade
\n\u2022 Lapsos de mem\u00f3ria
\n\u2022 Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Nem sempre, todos os sintomas est\u00e3o presentes no mesmo paciente.<\/p>\n
Caso possua alguns dos sintomas mencionados, o(a) senhor(a) deve procurar um m\u00e9dico para que ele avalie a necessidade de um exame chamado POLISSONOGRAFIA. A polissonografia consiste no registro cont\u00ednuo de par\u00e2metros fisiol\u00f3gicos durante o sono. \u00c9 um exame indolor e in\u00f3cuo que pode ser realizado no laborat\u00f3rio ou na resid\u00eancia do paciente. Tem como objetivo avaliar e quantificar a presen\u00e7a de dist\u00farbios do sono.<\/p>\n
Dependendo da gravidade da apneia e do quadro cl\u00ednico, o m\u00e9dico julgar\u00e1 a melhor forma de tratamento para cada indiv\u00edduo. Nos casos moderados e graves, est\u00e1 indicado o uso do CPAP (Continuous Positive Airway Pressure).<\/p>\n
O CPAP consiste de um gerador de fluxo de ar que, atrav\u00e9s de uma m\u00e1scara nasal, fornece uma press\u00e3o positiva dentro da via a\u00e9rea que n\u00e3o permite que ela se feche. Esta press\u00e3o positiva impede que ocorram as paradas respirat\u00f3rias e o ronco, evita as quedas de oxigena\u00e7\u00e3o durante o sono e melhora a qualidade do sono.<\/p>\n
O uso correto e cont\u00ednuo do CPAP \u00e9 capaz de melhorar a sonol\u00eancia diurna e os outros sintomas da s\u00edndrome e evitar as consequ\u00eancias da apneia, quando iniciado precocemente. \u00c9 a forma de tratamento da SAOS melhor estudada at\u00e9 o momento, atrav\u00e9s de estudos cient\u00edficos envolvendo um grande n\u00famero de indiv\u00edduos.<\/p>\n
Quando n\u00e3o tratada, a apneia aumenta de forma significativa o risco de:<\/p>\n
\u2022 Hipertens\u00e3o arterial
\n\u2022 Doen\u00e7a coronariana (angina e infarto)
\n\u2022 Insufici\u00eancia card\u00edaca
\n\u2022 Arritmias
\n\u2022 Acidente vascular cerebral (“derrame”)
\n\u2022 Refluxo gastroesof\u00e1gico
\n\u2022 Acidentes automobil\u00edsticos
\n\u2022 Acidentes de trabalho
\n\u2022 Lapsos de mem\u00f3ria
\n\u2022 Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o
\n\u2022 Morte precoce<\/p>\n
Para dormir bem, siga os 10 mandamentos do sono \u2013 Propostos pela Associa\u00e7\u00e3o Mundial de Medicina do Sono:<\/p>\n
1. Mantenha um hor\u00e1rio fixo para dormir e para despertar.
\n2. Se voc\u00ea tem o h\u00e1bito de fazer sestas, n\u00e3o exceda 45 minutos de sono diurno.
\n3. Evite a ingest\u00e3o excessiva de \u00e1lcool quatro horas antes de dormir e n\u00e3o fume.
\n4. Evite cafe\u00edna 6 horas antes de dormir. Isto inclui caf\u00e9, ch\u00e1 e refrigerantes muitos, assim como o chocolate.
\n5. Evite alimentos pesados, picantes ou a\u00e7ucarados 4 horas antes de deitar. Um lanche leve antes de dormir \u00e9 aceit\u00e1vel.
\n6. Exercite-se regularmente, mas n\u00e3o logo antes de ir dormir.
\n7. Use roupa de cama confort\u00e1vel.
\n8. Encontre um ajuste de temperatura confort\u00e1vel para dormir e mantenha o ambiente bem ventilado.
\n9. Bloqueie todo o ru\u00eddo perturbador e elimine o m\u00e1ximo de luz poss\u00edvel.
\n10. Reserve a cama apenas para o sono e para sexo. N\u00e3o use o quarto como um escrit\u00f3rio ou para entretenimento.<\/p>\n
Fonte: http:\/\/www.wasmonline.org\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE APNEIA DO SONO O que \u00e9 apneia do sono? A s\u00edndrome de apneia obstrutiva do sono \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada por paradas respirat\u00f3rias durante o sono causadas por obstru\u00e7\u00e3o da via a\u00e9rea superior. Durante uma apneia, a oxigena\u00e7\u00e3o sanguinea cai, enquanto o indiv\u00edduo aumenta, involuntariamente, o esfor\u00e7o respirat\u00f3rio a fim de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":289,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-302","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sopterj.com.br\/respirar\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sopterj.com.br\/respirar\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sopterj.com.br\/respirar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sopterj.com.br\/respirar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sopterj.com.br\/respirar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.sopterj.com.br\/respirar\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":304,"href":"http:\/\/www.sopterj.com.br\/respirar\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/302\/revisions\/304"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sopterj.com.br\/respirar\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/289"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sopterj.com.br\/respirar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}